Dependendo da sua situação, os benefícios da terapia online podem superar as desvantagens. Algumas das vantagens da terapia online incluem:
Conveniência . A terapia online significa que você pode acessar ajuda de qualquer lugar com conexão rápida à internet. Você não precisa perder tempo se deslocando para consultas, enfrentando trânsito ou transporte público, estacionando, esperando em uma sala de espera ou se ausentando do trabalho. Muitos dos obstáculos que impedem as pessoas de buscar terapia presencial são eliminados pela conveniência da terapia online.
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Economia. Embora o custo da terapia online possa variar bastante, em muitos casos ela pode custar significativamente menos do que a terapia presencial. Ela também pode ter outros benefícios de economia. Por exemplo, eliminar o deslocamento não é apenas conveniente; também economiza em custos de viagem. Da mesma forma, você pode economizar em custos com creche ou poder agendar sessões em horários que não coincidam com seu horário de trabalho.
Conforto e segurança . Consultar um terapeuta online no conforto e na segurança da sua casa pode, muitas vezes, ajudá-lo a se abrir, a ser mais vulnerável e a lidar melhor com emoções difíceis que podem surgir durante uma sessão de terapia. Se você tem problemas de mobilidade, doença crônica ou uma condição que dificulta sair de casa – como agorafobia ou transtorno de ansiedade social , por exemplo – a terapia online pode ser a solução ideal.
Seleção . Online, você tem acesso a um terapeuta qualificado, mesmo que more em uma área remota. Não importa onde você more, a maior seleção de especialistas online também significa que você tem mais chances de encontrar um terapeuta com experiência em lidar com o seu problema específico. (Embora, em teoria, você tenha acesso a terapeutas do mundo todo, em algumas áreas você está limitado a profissionais licenciados no estado ou país onde mora.) Com o aumento da escolha, vem outro benefício importante da terapia online: muitas vezes, é mais fácil trocar de terapeuta até encontrar o ideal para você.