Fontes de ácidos graxos ômega-3 adequadas para veganos incluem:
óleo de linhaça moído.
óleo vegetal (colza).
sementes de chia.
sementes de cânhamo descascadas.
Nozes.
creatina com pureza comprovada
Você também pode cuidar do seu coração comendo pelo menos 5 porções de uma variedade de frutas e vegetais todos os dias, comendo muitas fibras , reduzindo o consumo de alimentos ricos em gordura saturada e controlando a quantidade de sal que você come.
Nota introdutória: criei esta página para ajudar você a encontrar as melhores ofertas exatamente nas vitaminas veganas que você precisa. Por um lado, algumas pessoas gastam muito dinheiro em vitaminas inúteis e caras. Mas, por outro lado, suplementos bem escolhidos oferecem uma maneira confiável e barata de evitar deficiências de nutrientes.
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